OAFI aposta per la marxa nòrdica

• La marxa nòrdica és una activitat física de baix impacte que pot ser beneficiosa per als pacients d’artrosi
• El 29 d’octubre,  l’OAFI, la Fundació Caminoterapia-Walkim i el CEM Can Dragó Eurofitness van organitzar el primer taller de marxa nòrdica per a pacients d’artrosi

Mig centenar de persones, entre pacients d’artrosi i voluntaris d’OAFI, es van reunir el passat 29 d’octubre a la pista d’atletisme del Centre Esportiu Municipal Can Dragó per participar en el primer taller d’iniciació a la marxa nòrdica per a pacients d’artrosi, organitzat per l’OAFI i la Fundació Caminoterapia– Walkim amb la col·laboració de la cadena de clubs esportius Eurofitness.

Després d’una petita explicació teòrica sobre l’ús dels bastons i sobre les bondats d’aquesta activitat física per a la nostra salut, arriba el moment d’agafar-los i de posar a prova la coordinació de cadascun dels participants. Durant dues hores, els assistents al taller van aprendre a caminar de forma més fàcil i saludable amb l’impuls dels bastons. En el taller van participar persones amb artrosi, després d’haver consultat amb el seu metge, i van demostrar que aquesta activitat física és apta per a totes les edats a causa del seu baix impacte.

Beneficis de la marxa nòrdica en l’artrosi

Després del diagnòstic de l’artrosi, els professionals aconsellen als pacients que baixin de pes per alleujar la càrrega en les articulacions. Segons la Fundació Caminoterapia la marxa nòrdica ajuda a reduir l’excés de pes mitjançant el moviment de les mans i els braços, ja que es mou fins al 90% de la musculatura, estimulant el metabolisme. També existeixen estudis que demostren que prevé i protegeix les articulacions, aportant major amortiment i lubricació.

A més, la marxa nòrdica afavoreix el metabolisme dels ossos, el trànsit intestinal i la capacitat pulmonar. També té beneficis mentals i es pot practicar a l’aire lliure, al camp o a la ciutat.

Conveni de col·laboració

La Fundació OAFI i la Fundació Caminoterapia – Walkim han signat un conveni de col·laboració per treballar conjuntament en projectes d’investigació que estudien els beneficis de la marxa nòrdica en l’artrosi i posen en marxa programes de formació d’aquesta modalitat per als pacients de la Fundació.

Més activitats

Si vols participar a les nostres activitats, registra’t a la nostra web!