‘Alimentació Emocional’, Taller de nutrició online amb la Dra. Laura Arranz

Habitualment, s’associa l’alimentació emocional a una pràctica negativa, incidint en com les emocions poden fer que deixem de menjar de forma saludable o que abandonem la dieta que estàvem seguint. Però aquesta visió generalitzada no ens ha de frenar a l’hora de voler portar una alimentació saludable i equilibrada.

¿Què vol dir exactament “alimentació emocional”? ¿Per què ens produeix tant plaer menjar? ¿I per què ens atrau allò que és especialment calòric? A totes aquestes qüestions donarà resposta la Dra. Laura Isabel Arranz al taller “Alimentació emocional, la teva aliada per oblidar les dietes” del pròxim dimarts 8 de juny de 18h a 19h de la tarda, per un preu de 10€. Per inscriure’t, pots enviar un correu a info@oafifoundation.com, o trucar al telèfon (+34) 931 594 015.  

“L’alimentació emocional no té per què veure’s de forma negativa o com una dificultat per menjar bé. Que ens agradi menjar és natural i ningú s’ha de sentir culpable”, explica la Dra. Arranz, “Només hem de posar de la nostra part i començar a gaudir menjant més sa sense renunciar a petits plaers especials de tant en tant”.
Us recordem també que la Dra. Arranz visita de manera online o presencial tots els dimarts, cada quinze dies, a la seu d’OAFI (Carrer Tuset 19, 3r, 2a, 08006 Barcelona), al matí i a la tarda. Les visites són solidàries i les pots concertar través del telèfon de la Fundació (+34) 931 594 015 o escrivint a info@oafifoundation.com.
Podeu recuperar aquest programa d’OAFI Ràdio amb la Dra. Laura Arranz explicant la nutrició com a eina per alleujar el dolor provocat per l’artrosi:

OAFI Radio: NUTRICIÓN Y ACCIÓN CONTRA EL DOLOR

També relacionat amb l’alimentació, podeu retrobar aquest programa d’OAFI Sport en què Clàudia Huertas, biòloga i ex esportista professional, ens explica què és el dejuni intermitent i tots els seus beneficis:

OAFI Sport: AYUNO INTERMITENTE, MITOS Y VERDADES